O Teste de Aptidão Física (TAF) é a etapa que mais reprova no concurso da Polícia Federal (PF). Em edições anteriores, mais de 30% dos candidatos ao cargo de agente e 40% dos candidatos a escrivão foram eliminados. E atenção: os índices de 2025 vieram ainda mais puxados.
Se você está se preparando para o concurso da PF, este artigo vai te explicar tudo que você precisa saber sobre o TAF da Polícia Federal 2025, incluindo exigências, regras e dicas para não ser pego de surpresa.
O que é o TAF da Polícia Federal?
O TAF, chamado oficialmente de Exame/Teste de Aptidão Física, é a segunda etapa do concurso da PF, obrigatória para todos os cargos: agente, escrivão, delegado, papiloscopista e perito.
Essa fase só acontece após a aprovação nas provas objetiva e discursiva, e é eliminatória. Ou seja, se você for reprovado no TAF, estará fora do concurso, independente da sua nota anterior. E pior: vai ter que esperar o próximo edital, que pode demorar anos.
⚠️ Importante: Todos os candidatos devem fazer o TAF, inclusive os que concorrem na condição de pessoa com deficiência.
O que levar no dia do TAF?
No dia dos testes, você deve comparecer com:
- Roupa para atividade física;
- Documento de identidade original com foto;
- Atestado médico recente (emitido até 15 dias antes do exame), declarando que você está apto para a prática das atividades físicas exigidas no edital.
Fique atento, futuro federal! Sem o atestado médico válido, o candidato é impedido de realizar o TAF e automaticamente eliminado do concurso.
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Quais são os testes do TAF da Polícia Federal?
O TAF é composto por quatro provas físicas, realizadas no mesmo dia e com intervalo de 5 minutos entre cada uma:
- Barra fixa
- Impulsão horizontal
- Natação
- Corrida de 12 minutos
1. Barra Fixa
Masculino:
- Exigência mínima: 5 repetições
- Pegada: pronada ou supinada (à escolha do candidato)
- Tentativas: 2 (vale a melhor marca)
📌 Regras:
- Não pode encostar os pés no chão
- Não pode apoiar o queixo na barra
- Não pode usar luvas
- Sem ajuda ou impulsão com o corpo
Feminino:
- Exigência mínima: ficar pendurada por 15 segundos
- Pegada: pronada ou supinada
- Tentativas: 2
📌 Regras:
- O queixo deve ficar acima da barra
- Não pode cruzar as pernas
- Sem ajuda, sem apoio e sem luvas
2. Impulsão Horizontal
- Mesmas regras para ambos os sexos
- Saltar a maior distância possível com os dois pés juntos
- Realizado em caixa de areia
- Tentativas: 2
📌 Distância mínima:
- Homens: 2,05 metros
- Mulheres: 1,56 metros
Regras:
- Começar em pé, parado
- Sem ajuda externa ou equipamentos
- Se tirar o pé do chão antes do salto ou pisar na linha de medição, a tentativa é invalidada
3. Natação
Você vai nadar 50 metros em piscina de 25 m (ou seja, uma ida e volta), no estilo que preferir.
📌 Tempo máximo:
- Homens: 56 segundos
- Mulheres: 64 segundos
📌 Regras:
- Não pode se apoiar nas bordas, raia ou fundo
- Não pode parar na borda durante a virada
- Sem ajuda externa
- Pode usar touca e óculos de natação
💡 Por que tem natação no concurso da PF?
Muita gente reclama da exigência, mas a verdade é que a PF exerce as funções de polícia marítima, atuando em portos, mares, rios e regiões de fronteira. Em várias operações, o agente pode estar sobre balsas, embarcações ou áreas alagadas. Saber nadar não é luxo — é necessidade operacional.
4. Corrida de 12 Minutos
Teste clássico: correr a maior distância possível em 12 minutos.
- Tentativa única
- Pode caminhar, parar e continuar, contanto que respeite o tempo total
📌 Distância mínima:
- Homens: 2.300 metros
- Mulheres: 1.800 metros
📌 Regras:
- Pode usar relógio para acompanhar o tempo
- No final do teste, não abandone a pista sem autorização, senão será eliminado
- É permitido ficar parado ou se mover lateralmente ao fim do teste
Conclusão
O TAF da Polícia Federal é uma das etapas mais difíceis do concurso — não apenas por ser exigente, mas por eliminar quem não leva o preparo físico a sério. Cada segundo conta, cada centímetro pode ser decisivo.
✅ Se você quer garantir sua vaga na PF, o treino físico precisa fazer parte da sua rotina desde já. Não espere ser aprovado na prova objetiva para começar!
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Resumo do concurso PF – Área policial
- Situação: inscrições abertas
- Banca: Cebraspe
- Cargos:
- Agente;
- Escrivão;
- Papiloscopista;
- Perito Criminal;
- Delegado
- Vagas: 1.000 + CR (1.000)
- Escolaridade: nível superior
- Salários: R$ 14.164,81 a R$ 26.800,00
- Edital 2025
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